★ 例えば、あなたが子供の頃、自転車の乗る練習を始めた時を思い出してください。　万一、自転車で倒れたらどうしよう？　怪我をして痛い思いをしたらどうしよう？　と不安と緊張を抱えながら必死に自転車に乗ろうと練習した頃を思い出してみてください。　あるいは大きくなって、車の運転免許を取るために、教習所通いを始めた頃を思い出してください。　万一、交通事故を起こしてしまったらどうしよう？　ヒヤヒヤしながら、必死になって車の運転の練習をした頃を思い出してみてください。　不安や心配、緊張しながらも、細心の注意を払いつつ、一生懸命運転をしていた頃を思い出してみてください。　そんな時期もありました。でも今はどうでしょう？　今ではそんなに緊張することなく、運転している自分がいます。

★ そうなんです。誰でも初めて、物事にチャレンジする時は、不安と緊張でいっぱいなんです。　失敗しても、失敗しても、諦めずに何度も練習して頑張れば、その分だけ少しずつ、上手になっていきます。　そして少しずつ、成功体験と自信を積み重ねながら、技術と自信を習得していくものなんです。　【習うより慣れろ】　が大事なんです。　成長する自分がいるんです！　以前だったら、不安や心配、緊張でいっぱいの自分でしたが、いつの間にか、リラックスしながらも、自信をもって何気なく、物事をさりげなくこなしている自分がいるのです。

★ だいぶ前置きが長くなりましたが、未知のものをやってみる時は誰でも、不安や心配、緊張に押し潰されそうになりながらも、やり始めるんです。そして失敗を繰り返しながらも、成功体験を少しずつ重ねて、自分のものにしていくものなのです。　催眠療法も同じなのです。　最初は不安になったり、緊張したりしながらも、リラックスするコツを掴めば大丈夫なのです。　そのコツとは、ちょっとウトウトすることなんです。ちょっとお昼寝しちゃうことなんです。　そうするといつのまにかこころも、からだも、緊張がほぐれて夢見心地の状態になるのがベストな催眠状態なのです。ねえ、簡単でしょ？！　

★ ゆったりとしたソファで横になりながら、深くてゆったりとした深呼吸を繰り返していくと、いつの間にか夢見心地の状態になっていきます。心も体もリラックスしながら、セラピストの催眠誘導の声に導かれて、自分の深層心理、潜在意識の中に入っていくのです。　そうすると、現在の自分に必要な情報が、潜在意識から　【 物語・ドラマ 】 のように展開されていきます。　夢見心地の状態にいるあなたは、ただその　【 物語・ドラマ 】 を眺めているだけでいいのです。　その展開されていく不思議な　【 物語・ドラマ 】 を声に出して、【傍にいるカウンセラー】に向かって、　【 実況中継 】 すればいいのです。　そうすればちゃんとガイドしてくれますよ。　ねえ、安心でしょ？！　その夢見心地の催眠療法中に、何か困ったことがあったり、迷ったりしたら、　【傍にいるカウンセラー】　に聞けばいいのです。　ちゃんと助けてくれますので、どうぞ安心してください。　　

★ 催眠療法の実際を例えるなら、【ガイド付きの海外旅行】　が１番近いのかもしれません。　外国に行けば、現地の言葉がわからなくても、ガイドがちゃんと通訳してくれます。　地理に不案内で、どこに行けば良いのかわからなくれも、ガイドがちゃんと道案内をしてくれます。　あなたが何か困ったことに遭遇するたびに、　【傍にいるカウンセラー】に聞けば、ちゃんとガイドが応えてくれます。　初めての催眠療法の際も　、【傍にいるカウンセラー】　がちゃんと道案内をしたり、通訳をしてくれたりしますので、安心して、催眠体験をお楽しみくださいませ。